【体重測定】2008年2月3日

前日比：体重0.7kg増、体脂肪2.3％増

【昨日の朝食】ご飯、納豆、味噌汁
【昨日の昼食】チャーハン
【昨日の夕食】激辛こんにゃくつけ麺

ハイ。飲み会翌日にどーんと落ちた体重は、しっかり1日で元に戻りました（笑）

が、こうして記録を残しているからなのか、「今日はちょいと控えよ」みたいな意識が働きまして、夜は1食なんと97kcalのこんにゃくつけ麺でアッサリと。

こーゆー意識が出てきたのはいいことですな＾＾

記録するだけダイエット (実用百科)