【体重測定】2008年1月31日

2008年1月31日、7時30分頃の測定結果。

【前日と比較】体重0.8kg減、体脂肪0.3％減

【昨日の朝食】肉まん
【昨日の昼食】回転寿司7皿
【昨日の夕食】ぶり大根、ビール350ml×1

何もしてないのに、2日で体重が1.4kgも減少しました（笑）

昨日は昼飯をそこそこ食べてしまい、「こりゃ明日の測定は増えてるな...。」と反省したにも関わらずまさかの結果。このままある程度落ちてくれば運動もしやすく…って、そんな甘いもんじゃありませんよね＾＾；

ただ、食べたものを振り返って反省したというのはいいこと。記録を残すことで腹八分目にとどめておきたいと思います。

記録するだけダイエット (実用百科)