ターボジャム効果検証 仕切り直し[動画]

ターボジャム効果検証 仕切り直し[動画]

Posted at 07/06/22

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ダイエットブロガーズの仲間と一緒に意気揚々と開始したターボジャム。これから10日間で効果を挙げるゾ!と意気込んでいたんですが、その翌日から飲み会やら残業やらで、いきなり出鼻をくじかれましたorz

いきなり間があいちゃったので、今回改めて仕切り直しの1回目ということにしちゃおうかと思います。で、さらに、今回からウチの奥さんも一緒にやることになりました(笑)

ターボジャム動画 with 嫁

私がいかに微妙な動きだったかは1回目の動画を見ていただければお分かりになろうかと。それがどのように変化したか、そして今回が初めての体験となるウチの奥さんがどのような動きを見せるのか。

ちょいと長めの5分41秒、とくとご覧アレw

こんな感じ。

私、「おー!スムースに動けてるwどうなんw」とか言っちゃってますが、冷静になって動画を見てみるとやっぱり何かが変ですね^^;

それに比べて嫁!初めてのくせにこの動きは.....しかもすっごくキレがある.....。

ターボジャムのダイエット効果も気になるところですが、しばらくは「いかにカッコよく踊れるか」をテーマにガンバリマス。

ターボジャム効果検証 体重その他数値の推移

今回は改めてターボジャム開始ということで、体重や基礎代謝等数値の変化も今回分から公開したいと思います。(って、前回体重を量り忘れてたのはナイショ)


体重 体脂肪率 基礎代謝 BMI 骨格筋率 内臓脂肪 体年齢 ウエスト
基礎 66.0kg 22.2% 1544kcal 23.1 32.8% 7 34歳 84.5cm
6/21 66.1kg 22.4% 1545kcal 23.1 32.7% 7 34歳 84.5cm
+0.1kg +0.2% +1kcal ---- -0.1% ---- ---- ----
オムロン カラダスキャンで測定した数値です。)

全く変わらずです(笑)

当然1日で変化が出るはずもありませんし、まずは基礎代謝の向上をwと思っているのでガッカリもしていません。ターボジャムをやった際に大量の汗をかいたところを見ると、このまま続けていけば体にいいのは間違いなさそうです^^

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CommentData » Posted by みー at 07/06/22

家も旦那が勝手に入ってくるのですが 家の場合、旦那と私の動きが逆で
なんでだろ~と思っていたら、うかさん夫婦も逆だったので
なぜかホッとしました~!

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