ターボジャム効果検証 仕切り直し[動画]

ダイエットブロガーズの仲間と一緒に意気揚々と開始したターボジャム。これから10日間で効果を挙げるゾ！と意気込んでいたんですが、その翌日から飲み会やら残業やらで、いきなり出鼻をくじかれましたorz

いきなり間があいちゃったので、今回改めて仕切り直しの1回目ということにしちゃおうかと思います。で、さらに、今回からウチの奥さんも一緒にやることになりました（笑）

ターボジャム動画 with 嫁

私がいかに微妙な動きだったかは1回目の動画を見ていただければお分かりになろうかと。それがどのように変化したか、そして今回が初めての体験となるウチの奥さんがどのような動きを見せるのか。

ちょいと長めの5分41秒、とくとご覧アレｗ

こんな感じ。

私、「おー！スムースに動けてるｗどうなんｗ」とか言っちゃってますが、冷静になって動画を見てみるとやっぱり何かが変ですね＾＾；

それに比べて嫁！初めてのくせにこの動きは.....しかもすっごくキレがある.....。

ターボジャムのダイエット効果も気になるところですが、しばらくは「いかにカッコよく踊れるか」をテーマにガンバリマス。

ターボジャム効果検証 体重その他数値の推移

今回は改めてターボジャム開始ということで、体重や基礎代謝等数値の変化も今回分から公開したいと思います。（って、前回体重を量り忘れてたのはナイショ）

	体重	体脂肪率	基礎代謝	BMI	骨格筋率	内臓脂肪	体年齢	ウエスト
基礎	66.0kg	22.2％	1544kcal	23.1	32.8％	7	34歳	84.5cm
6/21	66.1kg	22.4％	1545kcal	23.1	32.7％	7	34歳	84.5cm
差	+0.1kg	+0.2％	+1kcal	----	-0.1％	----	----	----

（オムロン カラダスキャンで測定した数値です。）

全く変わらずです（笑）

当然1日で変化が出るはずもありませんし、まずは基礎代謝の向上をｗと思っているのでガッカリもしていません。ターボジャムをやった際に大量の汗をかいたところを見ると、このまま続けていけば体にいいのは間違いなさそうです＾＾

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