[パーフェクトボディー]水分摂取

パーフェクトボディー4日目。箱の中のパックが減ってきて何気にいい気分です（笑）で、本日の味は「抹茶」でした。

前日に飲んだバナナ味がベリグーだったので期待してたんですが.....これ、私はちょっと苦手カモ。

元々「抹茶味」を好むわけではないうえに少々粉っぽくて、苦味ってほどのものではないんですけど飲んだ後の後味が際立ってるような....。ダイエット中でなければ手は出さないでしょう＾＾；

パーフェクトボディーと水分摂取

パーフェクトボディーに同梱されていた冊子に、ダイエットには適度な運動と水分摂取が必要との記述がありました。その水分摂取量は1日に1.5～2リットル。

普通に会社にいるときはそんなに水分って取れないんですよねぇ。そこで、パーフェクトボディーを飲み始めてから1リットルのペットボトルに麦茶を入れて持参（外で買うのもアレなので＾＾；）し、それを飲み干して帰ってくるようにしました。

で、帰ってきてからパーフェクトボディーを飲んだ後に1リットル程度。それほど気にならないとは言えやはりお腹はすくもの。お茶を飲むことでその空腹が紛れたりもします。

と、パーフェクトボディーと一緒に毎日2リットル前後の水を飲むになって4日目の数値がコチラ。

体重65.8kg（-0.1kg）、体脂肪率22.1％（変わらず）、基礎代謝1541kcal（-2kcal）、BMI 23.0（-0.1）、骨格筋率32.8％（変わらず）、体脂肪レベル7（変わらず）、体年齢33歳（-1歳）　（オムロン カラダスキャンで測定した数値です。）

体重、体脂肪率、基礎代謝、骨格筋率と、それぞれ維持できているようです。で、何が嬉しかったって体年齢。ピークから2歳ほど若返りました（笑）

残り3日。ここからグッと体重が減ってくればなお嬉しいんですが.....。

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