[腹筋1000回] ガッカリな結果報告

[腹筋1000回] ガッカリな結果報告

Posted at 07/05/14

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昨日ついに1週間で1000回という、今までの私には考えられないくらいの数の腹筋をしたしたわけですが.....頑張ったんですけどねぇ.....泣きそうです(T_T)


開始 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目
体重 66.4 66.7 66.8 66.1 66.1 ---- ---- 67.1
体脂肪率 22.8 22.9 23.4 22.2 23.4 ---- ---- 22.9
基礎代謝 1,548 1,552 1,559 1,540 1,544 ---- ---- 1,559
BMI 23.2 23.4 23.4 23.1 23.1 ---- ---- 23.5
骨格筋率 32.6 32.5 32.9 32.4 32.7 ---- ---- 32.5
内臓脂肪 7 7 7 7 7 ---- ---- 7
体年齢 34 35 34 34 34 ---- ---- 35
ウエスト 84.7 ---- ---- ---- ---- ---- ---- 84.5
腹筋回数 --- 100 100 100 150 150 100 300

腹筋1000回チャレンジ前の数値と比べると、どの数値もほぼ一緒もしくは悪くなってます.....体重にいたっては700グラムもプラス(T_T)

なんででしょう.....自分的にはかなーり腹筋がついたような気がするんですけどねぇ...基礎代謝がちょっとだけ良くなったのが唯一の救いです。

ま、筋肉は脂肪より重いですし、体重は増えたけど体脂肪率は0.1%の上昇にとどまっているところを見ると筋肉はついてるってことでしょうか?(と、自分を納得させるしかありません(泣))

まぁねぇ...腹筋のしかたも悪かったと思いますし、うっすらと汗をかく程度で長時間にわたってやってたわけではない(25回×4セット、とか)のでこんなもんなのかな...。

それにしても結果が出ないというのはモチベーションが下がるもの。

次は「あれ」を使って一気に体重を落とします!

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