マイクロドリンク試飲体験 #4 - 途中経過

マイクロドリンク試飲体験 #4 - 途中経過

Posted at 06/04/25

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そろそろ夜に白米を食べたくなってきた感のあるマイクロドリンク(^^; ここらでやる気出すためにも途中経過を測定したいと思います。(体重減ってなかったら一気にやる気を失うという恐れを省みず(^^;)

今までの生活に比べれば、少なくともよるご飯を食べないことで消費カロリーは減っているはず。その他は変わらずに過ごしているので、体重が減らないわけありません。(と勇気付けつつ体重に乗ってみました(^^;)

測定の結果はコチラ。(比較増減はマイクロドリンクの試飲を開始した日との比較です。)

項目 基礎データ MD開始(4/20) 4/25 朝 比較増減
体重 64.6kg 63.1kg 62.3kg ▲0.8kg
体脂肪率 20.2% 21.8% 22.9% 0.6%
基礎代謝 1,534kcal 1,499kcal 1,481kcal ▲18kcal
BMI 22.7 22.1 21.8 ▲0.3
骨格筋率 33.6% 33.1% 32.7% ▲0.4%
内臓脂肪L 7 6 6
体年齢 32歳 31歳 31歳

4日間で800gの減量☆(´∀`)

1kgにも満たない重さですので、量った時間や体調などで誤差が出ているのかもしれませんが、やる気を復活させるには十分な数字。

しかし、体重以外の項目(体脂肪率、基礎代謝量、骨格筋率)はいずれも悪い方向...このままだと「太りやすい体」ができちゃいます。。

体重はマイクロドリンクで落とせそうなことが分かってきました。あとは「太りやすい体」を作らないようにするためには、自分の努力あるのみ。やる気が出てきたところで、ロデオボーイ+アルファ、頑張りますっ。(この「アルファ」が問題だったり(^^;)

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