マイクロドリンク試飲体験 #3 - 運動と体重

マイクロドリンク試飲体験 #3 - 運動と体重

Posted at 06/04/20

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結構飲みやすいこと、食事抜いても案外腹が減らないことから、以外に効果あるんじゃね?と思ってきたマイクロドリンク。本当に「飲むだけ」でいいのか考えてみました。

マイクロドリンクは、それを飲むことで余計な肉をどうにかするってもんではなく、「食事量を減らし、摂取カロリーを減らしたときに必要な栄養素を補うもの」のようです。(てか、そんな感じで説明書に書いてあります。)

「食事量を減らす」「摂取カロリーを減らす」といったとき、こんなことを思い出しました。酒を飲んだときに体重が減るのは、体内の水分が減るからだと。

単純に食事やカロリーを減らしても、肝心の脂肪が減らなきゃどーしよーもないんですよね。で、体重減=筋肉量の減となったとき、逆に太りやすい体ができあがってしまうと。

当初は「飲むだけとか言って、結局運動もしなきゃダメなんじゃないの?」と思っていたわけですが、「減らす」ではなく「痩せる」ためには、運動はやらなきゃダメなんですよね。コレ、マイクロドリンク云々というより、ダイエットする上ではかならずやらなきゃいけないことのように思います。

ここでロデオボーイの出番なのダ

運動するといっても、やっぱり食べるものを食べてないわけですから、あんまり激しいことをして体調を崩したりはしたくありません。が。我が家には激しくないけど結構な運動量になるアイツがいるじゃない♪

てってけてってって~♪ ロデオボーイ~♪(ドラえもん風)

これを使うことで適度な運動をして、マイクロドリンクの効果を高められればと思います(^^)

そー言えば、いつぞや見た深夜の通販番組で、モニターの人が1ヶ月で5kgとか7kgとか痩せたって言ってたんですけど、コレ、1日1時間のロデオボーイ以上と「軽い食事制限」を行ったとも言ってました。

これまで食事制限することなくロデオボーイしてた私。マイクロドリンクとの相乗効果、期待大です!

マイクロダイエットを飲む前に体重測定

せっかくモニターさせていただくんですから、キッチリ数値を量ってキッチリレポートしたいもの。マイクロダイエットを飲み始める前の今朝、何日かぶりに体重・体脂肪を量ってみました。その結果がコチラ。

項目 基礎データ 4/20 朝 比較増減
体重 64.6kg 63.1kg ▲1.5kg
体脂肪率 20.2% 21.8% 0.6%
基礎代謝 1,534kcal 1,499kcal ▲35kcal
BMI 22.7 22.1 ▲0.6
骨格筋率 33.6% 33.1% ▲0.5%
内臓脂肪率 7% 6% ▲1%
体年齢 32歳 31歳 ▲1歳

ここからマイクロダイエット&ロデオボーイでどこまで落ちるか、楽しみです♪

てか、久々にダイエット前の体重と比べてみたんですけど、1ヶ月で1.5kgも体重が落ちてる!ダイエット~とか言いつつやったことと言えばロデオボーイに乗ったくらいなので、案外効果が出てるのかも。ただ、体脂肪率や基礎代謝、骨格筋率を見ると、筋肉自体も減っちゃってるようなので、今後はその辺にも気をつけたいと思います。

上に出てきたロデオボーイですが、同じビッダーズさんのモニター企画で和田さんもレポートされてます。そちらもぜひご参考に♪

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